DETOX - Dieta que limpa as toxinas do corpo e te livra dos quilinhos indesejáveis !! :)

Antes de mais nada gostaria de expressar minha imensa alegria em poder estar escrevendo para vocês novamente, tive um ano imensamente conturbado com algumas mudanças no campo pessoal e profissional o que afetou minha relação com o blog. Mas agora com tuuddoo organizadinho voltei e pra ficar hein!!      

Como hoje estou dando meu ponta pé inicial neste ano de 2014 aqui no blog, escolhi um tema que se não todas mas a imensa maioria das mulheres querem estar atentas: saúde, corpo bonito, bem-estar! Então vamos falar de dieta DETOX.    

Hoje é comum comer e não se sentir satisfeita, depois de uma noite de sono ainda se sentir cansada e passar o dia com dificuldades de concentração, sinais claros de o corpo esta cheio de toxinas! As dietas detox, assim chamadas porque podem livrar seu corpo das porcarias que ele absorve e de quebra ainda ajuda na eliminação de peso, algumas eliminam até 3 kg em uma semana \o/! O cardápio desse tipo de dieta varia e não se baseia em calorias. Os pilares são limpar o corpo e evitar a entrada de novas toxinas. É um ótimo ponto de partida para mudar alimentação, os alimento como carne vermelha e laticínios dão lugar a vegetais orgânicos ricos em antioxidantes, que retardam o envelhecimento. E mais: o raciocínio acelera, a pele fica mais bonita, a libido aumenta e você emagrece. A detox pode ser feita sempre que você sentir necessidade, só não deve passar de 30 dias!

O QUE NÃO PODE NA DIETA?

Fique longe

• Carne vermelha
• Salmão, atum e cação
• Derivados de trigo
• Laticínios em geral
• Alimentos industrializados

Evite

• peixes brancos
• filé de frango grelhado
• ovo

Aposte

• Frutas e legumes com casca
• folhas escuras
• Linhaça, quinua e chia
• Castanhas amêndoas e nozes
• Azeite extravirgem

Com estas dicas agora é só começar a fazer a sua dieta, que tal se você adotasse um cardápio e me contasse aqui no blog a sua experiencia e os resultados?

Sugestão de cardápio do site mdemulher.abril.com.br 

Dia 1

Café da manhã
· Suco verde: Passe na centrífuga 2 maçãs, 1 cenoura e 1 talo de aipo. Bata esse suco no liquidifcador com 1 folha de couve, 1 punhado de salsinha e 1 colher (sopa) de farinha de linhaça.

Lanche
· Cenouras baby com pastinha de grão-de-bico.

Almoço
· Salada de rúcula com tomate-cereja, broto de brócolis e nozes com molho de manjericão
· Linguado ao forno com azeite e alecrim
· Arroz integral com açafrão
· Abobrinha grelhada molho de manjericão

Lanche
· Água de ervas
· 1 xícara (chá) de sementes de girassol e abóbora (bata no liquidifcador 350 ml de água mineral com 1 maço de hortelã e de capimlimão e coe antes de beber)

Jantar
· Sopa de feijão azuki e queijo de soja
· Sobremesa: salada de frutas com 1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem.

Dia 2

Café da manhã
· Suco de açaí: com morango e agave (bata no liquidifcador 1
· Tablete de açaí congelado orgânico, 1 copo de suco de uva integral, 1 xícara de morangos orgânicos, 1 colher (sopa) de xarope de agave)

Lanche
· 1 xícara de gojiberry

Almoço
· Salada de folhas verdes com tomate, nabo ralado, repolho roxo ao molho de manga com gengibre
· Purê de mandioquinha
· Lentilhas e filé de frango orgânico assado com tomates e azeite extravirgem

Lanche
· Chá verde com gengibre ralado
· 1 pedaço de mandioca cozida com azeite e orégano.

Jantar
· Temaki detox recheie um pedaço de alga de sushi com broto de alfafa, patê de abacate, manga, gergelim preto e pepino em tirinhas com casca. enrole em forma de cone (para fazer o patê de abacate amasse a polpa de 1/2 abacate e misture com o suco de 1 limão, 1 alho espremido, sal e pimenta-do-reino a gosto)

Dia 3

Café da manhã
· Suco detox C: bata no liquidifcador 1 kiwi, 4 acerolas, 1 copo de água de coco, erva-doce fresca e 1 colher (sopa) de semente de chia. Beba sem coar.

Lanche
· 1 prato fundo de amoras
· 1 colher (sopa) de amêndoas.

Almoço
· Salada de agrião com molho de maracujá
· Brócolis no vapor por três minutos
· Arroz negro com gergelim
· Peixe grelhado no óleo de coco extravirgem

Lanche
· Sorvete de banana com cacau: deixe 2 bananas picadas no congelador durante a noite. no dia seguinte, passe no mixer com 2 colheres (sopa) de cacau em pó até obter um creme gelado.

Jantar
 Omelete de ovos caipiras orgânicos com pimentões vermelhos e brócolis
· Salada verde com azeite extravirgem e sal antioxidante (misture num saleiro, em partes iguais: sal-marinho, páprica-doce e cominho)

Metal belt é o acessório da vez na moda

Esse acessório com nome americano, mas que teve seu apce na Líbia em 2011 com o desfile do estilista Zuhair Murad - onde exibiu os cintos de metal pela primeira vez em vestidos de festas sofisticados. Logo em seguida a estilista Stella McCartney incorporou a tendencia em sua coleção Outono/Inverno 2013.

O acessório do momento não passa de um cinto composto por uma placa de metal na parte da frente, podendo ser prata, dourada ou bronze, e uma parte de elástico ou couro na parte de trás. Alem das variedades de cores, o cinto de metal também pode ser encontrado em diversos tamanhos. Os modelos mais finos são usados para marcar a região da cintura, já os mais largos devem ser usados entre a cintura e o quadril para deixar a silhueta mais fina.

Eu sou apaixonada por este tipo de cinto, acho que além de ser tendencia ele enriquece o mais simples look, e acho que fica bem em todas as estações, claro com as roupas certas. Então separei para vocês alguns modelitos incrementados com o Metal belt para que se inspirem!

Lançamento Benefit - Fine-One-One

Neste mês de abril chega as lojas Sephora brasileiras o Fine-One-One. O mais novo lançamento da Benefit é um produto que se caracteriza como blush e iluminador, e vem com três cores: melancia, coral e pérola. Além das têmporas ele também pode ser aplicado nos lábios para garantir um leve rosado.

Direto de Paris para o Brasil - Anne Fontaine cria para C&A

Meninas, esse mês de abril promete na C&A. A linha de fast fashion fechou uma parceria internacional de peso, que com certeza ira agradar muito a clientela. A marca convidou ninguém menos que a estilista Anne Fontaine, para produzir uma coleção cápsula - traduzida pela própria estilista como "um pedacinho de Paris" .

As peças foram pensadas para preservar a qualidade, essência e alto-padrão das criações da estilista. A campanha foi toda feita em P&B, fotografada nas ruas de Paris e na sacada de um hotel com vista exclusiva para torre Eiffel. Não é um máximo?

São ternos, Smoking, camisas brancas muito delicadas somam um total de 90 peças, que vão estar disponíveis  em 80 lojas C&A selecionadas,  a partir do dia 23 de Abril. Como ainda  não podemos tocar e nem experimentar as peças, separei algumas fotos para que matem a curiosidade!

A nova linha de batons Natura

Meninas, a linha Faces da Natura acaba de receber mais uma serie de batons a Maxxi Cor, com 6 nuances diferentes em tons mate e FPS8, que além de proteger hidrata os lábios.

A linha Faces é uma linha conhecida por ser mais colorida e vibrante, e os tons da serie  Maxxi Cor traduzem bem isso indo do mais claro e discreto até tom mais marcante, são varias cores para todas as ocasiões e se adaptam bem aos looks e tons de pele. São eles: Rosa Mate, Rosa Pessego, Boca, Pink e Cereja.

E vocês, preferem qual tom?

Verde Esmeralda - Cor eleita para make em 2013

Meninas, o verde esmeralda foi eleito pelo instituto Pantone - fornecedor oficial do padrão de cores para a industria - como a cor de 2013. Sinônimo de prosperidade e renovação, tem o poder de dar um UP em qualquer make, garantindo um ar de sofisticação.

" O verde é a cor mais abundante na natureza. O olho humano vê mais verde que qualquer outra cor no aspectro" . Disse Leatrice Eiseman, diretora do Pantone Color Institute.

Gostaram de saber? Eu sou apaixonada pelo verde, agora então vou usar muiiittooo, saparei algumas fotos com a sombra no tom para que se inspirem!

Novas cores da coleção de esmaltes Gio Antonelli

A linha batizada de emoções, receberá três novas cores, o clássico bordô recebe o nome de Saudade, o prata passa a ser Euforia, e para quem não abre mão do dourado o Esperança é a escolha certa.

Todos os esmaltes são desenvolvidos pela Hits Speciallitá, com a aprovação e opinião direta da atriz, que traduz através das cores sua aposta para o universo fashionista. A coleção conta ainda com mais 6 cores: Admiração, confiança, Paixão, Ímpeto, Desejo e Intuição

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