Pensando em dieta detox? Conheça 5 tipos de alimentos que limpam o organismo

É meninas, definitivamente o ano começa esta semana que chega, e com ela o desejo de um corpitcho em dias, depois de tanta comilança e bebedeira é hora de correr atras do prejuízo.  Agente sabe que tudo começa na alimentação, claro, aliada a uma atividade física constante. Então separei 5 tipos de alimentos detox, que diminuem o inchaço e emagrece em pouco tempo. Tomem nota, e boa dieta!!!

Água e água de coco
São responsáveis pela hidratação e eliminação das toxinas por meio da diurese, auxilia na troca de nutrientes pelas células. Além de manter a pele com aspecto bem cuidado.

Frutas
As frutas devem fazer parte da alimentação diária. Porém durante a dieta é interessante apostar em frutas vermelhas e cítricas, que contém antioxidantes com ação hepatoprotetora e anti-inflamatória.

Chá Verde
As catequinas, quercetinas e teaflavinas da erva são antioxidantes e ajudam as enzimas a transformar as toxinas em moléculas hidrossolúveis, menos toxicas e excretáveis. Tome quatro a seis xícaras por dia.

Vegetais
Vegetais como agrião, brócoli, couve-chinesa, couve folha, couve-flor, mostarda, nabo, rabanete, repolho e rúcula tem função atitumorial e ajuda na eliminação das toxinas.

Oleaginosas (castanhas)
Ricas em vitamina E, omega-3, cálcio,  magnésio,  zinco, selênio,  cobre e manganês  possuem ação anti-inflamatória e antioxidante. Consuma castanhas como a do Pará, amêndoas, avelãs e nozes.